たるみやしわが気になるようになってきました
ツボ押ししたり マッサージしたり たっぷり化粧品をつけたり パックしたり
いろいろ試してわかったこと
保水保湿は当たり前 そのほかの要因を考えてみた
要因 思う事（私の場合）
ほぼ無表情 笑わない 話さない 首も前に出ている
これでは筋肉も動かず血行も悪くリンパも流れない
鼻の横から顎関節までの間
頬の筋肉の疲労硬さコリ これを取ろうと思う
鼻の横 コリコリしてしこりがある
指先を当てて上下に20回揺らす
頬の下がり気味の筋肉（笑うとぷくっとするところ）
指先を当てて左右に小さく20回揺らす
耳の前
指先を当てて上下に小さく20回揺らす
少しほうれい線が薄くなる
頬のたるみ改善さらに続けていきます
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