2023-05

ぐるっとまわって　和食 は先人の知恵が詰まっているなと思います いろんな食事療法があります　いろいろチャレンジしました マクロビオティック 断食 グルテンフリー ビーガン 糖質制限・・・・・・・ 若いときは 知識不足から 単品のダイエットな...

ふわーと思うのです 元気ときれいの基は　くう　ねる　あそぶ　だなあと 食べたものが体を作っている 良い睡眠は　いろんな健康法があったとしても　一番大切 あそぶ　今自分の出来る事　仕事も遊びも悩むことも 大事にする事　楽しむ事 気張らず くう...

疲れても 夜更かししても 朝まで飲み歩いても 寝て起きたら元気に戻っている若いときには気が付きませんでした 数十年前の事ですが気を失いそうなほどの腹痛 病院の診断で「潰瘍性大腸炎」当時は知りませんでしたが指定難病とのこと その痛みの恐怖から...

朝晩の寒暖差がはげしいです 暖かくなった、と思いつつも風が急に冷たいので油断はできません 乗り物の中だとそれを感じないのですが、外に出た瞬間ピュー、と 上着や布団の調整が難しい時期です 寒いのは苦手なので まだまだ布団はそのままに 寝る時の...

今年は桜が早かった！ すっかり桜も終わりかけて、葉っぱが見受けられるように そういえば、桜って開花から満開で１週間。満開からは数日で散り始めだとか それでもあちこちでタイミングの違う桜が見られるので、まだもう少し楽しめそうです