健康な状態は
「気」「血」「水」の3つの要素が
バランスよく循環していることです
不足したり滞ったりすると不調になります
原点は
心穏やかに 無理しない 怒らない
食べすぎない 適度に動く よく眠る
マッサージする ことです
氣
生命活動の原点
元気 陽気 のん気
気虚 気が足りない 疲れやすい → お腹をやわらかくマッサージ
気滞 気が滞っている 疲れやすいイライラ → リラックス 半身浴
血
栄養と酸素を運ぶ
血液循環
血虚 血が足りない カサカサめまい → 寝不足に注意
お血 血が滞っている クマくすみコリ → マッサージ 運動
水
体内の水分
体中を潤わせ養う
陰虚 水が足りない 口や目が渇く → 夜更かし注意 油もの注意
水滞 水が滞っている むくみ冷え → 体を温める マッサージ
バランスが大事
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