健康レシピノート

たるみやしわが気になるようになってきました ツボ押ししたり　マッサージしたり　たっぷり化粧品をつけたり　パックしたり　いろいろ試してわかったこと 保水保湿は当たり前　そのほかの要因を考えてみた 要因　思う事（私の場合） ほぼ無表情 笑わない...

たるみやしわが気になるようになってきました ツボ押ししたり　マッサージしたり　たっぷり化粧品をつけたり　パックしたり　いろいろ試してわかったこと 保水保湿は当たり前　そのほかの要因を考えてみた おでこは表情の癖が大きく影響している 目を開け...

たるみやしわが気になるようになってきました ツボ押ししたり　マッサージしたり　たっぷり化粧品をつけたり　いろいろ試してわかったこと 保水保湿は当たり前　そのほかの要因を考えてみた コリをとる、疲労をとる、リンパを流すこの3つが重要！ってこと...

「リンパ」とはどういう働きをしているのかというと、排泄作用と免疫作用を担っています リンパの排泄作用体の中には血管とリンパ管が循環しています。血管は動脈と静脈で成り立っていて、動脈は心臓、肺を通り体中に酸素と栄養を運び、静脈は細胞から排泄さ...

コロナ禍でセルフマッサージをする人が増えてきました マッサージをすることで血行促進・筋肉をやわらかくする・コリ改善・リンパの流を促進・・・体への効果もありますが リフレッシュ・リラックス・・・・・　精神面への効果もあります それとマッサージ...

ある人のお話毎年会う50代の女性がおられましたその方はなんだかいつもきれいで全然年齢を感じさせないあるとき尋ねました「〇〇さんいつもきれいですね　何か秘訣があるのですか？」その女性は「あります」と言いました「毎朝コップ一杯の水に、今日も若々...

私が子供のころ飲み水は蛇口から出るものでした 日本は水道水は当たり前に飲めるものです 世界を見渡すと蛇口から出る水をそのまま飲める国はとても少ないらしいです日本は恵まれているのですね それがペットボトルの水を当たり前に買う時代が来るなんて ...