たるみやしわが気になるようになってきました
ツボ押ししたり マッサージしたり たっぷり化粧品をつけたり
いろいろ試してわかったこと
保水保湿は当たり前 そのほかの要因を考えてみた
コリをとる、疲労をとる、リンパを流す
この3つが重要！ってこと（私の場合）
目のたるみは
眼精疲労 眉のコリが原因
デスクワークでパソコンとにらめっこしていると
必ず目の下におおきいたるみが出来る
夕方になると朝と顔が違う
目のまわりを押すと痛いしコリコリしている
まぶたはむっくりしている
眼精疲労 たるみむくみとり
眉毛をつまんで小さく左右に20回揺らす（鼻側、眉中心、眉尻側）
こめかみの皮膚をつまんで小さく左右に20回揺らす
耳をつかんで前から後ろへ20回くるくる回す
耳たぶをつまんで後ろに20回くるくる回す
首の横の筋を上、真ん中 鎖骨側 それぞれつまんで 左右に小さく20回揺らす
最後にリンパの流れに沿ってスキンケアする
顔の血行が良くなりポカポカして
たるみもシワも気にならなくなる
寝不足もたるみの原因だと思う
コツは皮膚をつまんで小さく揺らす
これが一番効果を感じた
リンパが流れやすいのだと思う
気になる前に 気になったら 目が疲れたら
こまめに揺らしていきます
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