寒い季節になりました。体を温めて疲れを取るのに
ゆっくりお風呂に入るのが毎日楽しみですね！
入浴は体にとって良い作用があります。
■ 温熱効果
暖かいお湯につかることで体が温まり、皮膚の細かい血管が広がります。そうすると、血液の流れが良くなって、疲労物質や老廃物が取れてコリや疲れが早く良くなります
■ 水の圧力効果
お湯の中で圧力が加わって、手や足の流れにくい血流が押され、リンパの流れも良くなります。
■ 浮力の効果
お湯の中の浮力によって、体重が軽くなり、筋肉や関節をリラックスさせてくれます。それによって体を柔らかくします
お風呂の中ではぜひせっけんで体の末端（足作や手の先）から体の中心に向かって
おなかは時計回りでゆっくりクルクルとマッサージするように体を洗ってみてください。
リンパの流れる方向です。
寒い時期、ガチガチの体しっかりケアして乗り切りましょう！
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