マッサージ

コロナ禍でセルフマッサージをする人が増えてきました

マッサージをすることで
血行促進・筋肉をやわらかくする・コリ改善・リンパの流を促進・・・
体への効果もありますが

リフレッシュ・リラックス・・・・・　精神面への効果もあります

それとマッサージとは違うけれど
同じ皮膚の刺激

ハグ
抱きしめあうと幸せホルモンが出て 不安も イライラも ストレスも 吹き飛んでしまいます
安心してリラックス出来ます

撫でる
ふわふわモフモフのワンちゃん ねこちゃんを撫でていると
嫌な事もころっと忘れてしまいますね！