2023-11

ヨガやピラティス、自宅でストレッチしている人は背中がきれい！ YouTubeでいろいろ観ていると 背中をきれいにするには筋肉のトレーニングではないのだな！と感じました 肩甲骨を動かす普段使っていない部位をストレッチして伸ばす これだけで体の...

チベット体操をご存じですか「ヒマラヤの高地の谷に伝わる奇跡の秘法」といわれています ネットで検索するとたくさん詳しく説明しています ４～５年前　約１年間ほど続けていました体調が良くなかったことと　急に白髪が増えたことでやっていました 呼吸が...

たるみやしわが気になるようになってきました ツボ押ししたり　マッサージしたり　たっぷり化粧品をつけたり　パックしたり　いろいろ試してわかったこと 保水保湿は当たり前　そのほかの要因を考えてみた 要因　思う事（私の場合） ほぼ無表情 笑わない...

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たるみやしわが気になるようになってきました ツボ押ししたり　マッサージしたり　たっぷり化粧品をつけたり　パックしたり　いろいろ試してわかったこと 保水保湿は当たり前　そのほかの要因を考えてみた おでこは表情の癖が大きく影響している 目を開け...

たるみやしわが気になるようになってきました ツボ押ししたり　マッサージしたり　たっぷり化粧品をつけたり　いろいろ試してわかったこと 保水保湿は当たり前　そのほかの要因を考えてみた コリをとる、疲労をとる、リンパを流すこの3つが重要！ってこと...