脳の活性化 マッサージとツボ
・最近うっかり忘れてしまうことがある
・考えることが多くて 体より頭が疲れた感じ
・目を酷使している
・夕方 細かい文字が読みたくない
・疲れやすい ・ぼーっとしてしまう
このような 体の疲労ではなく頭の疲労におすすめなマッサージとツボケア
まず 鎖骨まわり方周辺を左右にさする
心地よい圧で左右10回ほど
こめかみを押して 前まわし5回 後ろまわし5回
クルクルマッサージ
このマッサージで血流を促進します
それからツボ押し それぞれのツボを
心地よい圧でゆっくり5から6回押す
百会（ひゃくえ）・・・・・頭のてっぺん
脳の血流アップ 自律神経の調整
脳戸（のうこ）・・・・・後頭部の中心、後頭部の出てる骨の少し上
脳の血流アップ 脳機能の正常化 神経伝達スピードアップ
亜門（あもん）・・・・・後頭部の中心 頭蓋骨と首の境目のくぼみ
首 脳の血流アップ 自律神経の調整 疲労回復
労宮（ろうきゅう）・・・・・手のひらの真ん中左右
体の血流促進 筋肉疲労と脳の活性化のツボ 自律神経の調整
集中力アップ
もうひと頑張りしなくちゃ！という働き盛りの皆さんへおすすめのケアです
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