たるみやしわが気になるようになってきました
ツボ押ししたり マッサージしたり たっぷり化粧品をつけたり パックしたり
いろいろ試してわかったこと
保水保湿は当たり前 そのほかの要因を考えてみた
おでこは表情の癖が大きく影響している
目を開ける時眉毛の力で目を開けると
おでこにしわが寄ってしまう
おでこをマッサージしてもあんまり効果がない
要因 思う事（私の場合）
・おでこも眉も動かさないで目を開ける癖をつける
・眠るとき眉をしかめて寝ない
・洗顔の時しかめっ面で洗わない
・顔の皮膚だけではなく頭皮がカチカチに硬くなっている
・首が前に突き出ていて「ストレートネック」
・首の後ろのコリ 肩甲骨のコリ 巻き肩 猫背 姿勢が影響していると思う
・首の後ろに脂肪がたまっている
肩甲骨を動かす回すストレッチ
脇の下、体の側面を伸ばすストレッチ
それからヘッドマッサージ
それからおでこのマッサージ
すこしずつおでこが動いてくれた
おでこのシワ改善さらに続けていきます
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