わからないことや これはどうなのかな？と思うとき
自然界を見ると答えてくれることがある
自分の食事バランスはどれがいいのかな
食べる量 手のひら二つ分に乗る量が自分の食べる量
胃の大きさ 自分の足の裏の大きさがだいたいその人の胃の大きさ
歯の形 人の歯の形は スコップ状の歯 切り割く歯 臼のようなすりつぶす歯 3種類
割合は スコップ状歯28％ 切り割く歯14％ 臼の歯57％
約60％がすりつぶす穀類 根菜類 を目安に食べるのが丁度良い
私は足のわりに手が大きい たくさん食べて良いのか、、、、、、
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